SOURCE: Vacation Tracker TITLE: ¿Qué es la puntuación de energía y cómo se calcula? URL: https://vacationtracker.io/es/base-de-conocimientos/que-es-la-puntuacion-de-energia-y-como-se-calcula/ LANG: es PUBLISHED: 2026-09-03 UPDATED: 2026-09-03 READING: 5 min SUMMARY: La puntuación de energía es un número personal de 0 a 100 basado en tus patrones de tiempo libre. Descubre los cinco factores que la componen y los niveles de energía. # ¿Qué es la puntuación de energía y cómo se calcula? # ¿Qué es la puntuación de energía y cómo se calcula? Tu puntuación de energía es un número personal de 0 a 100 que convierte tus patrones de tiempo libre en una lectura rápida de lo descansado que estás. Vacation Tracker combina cinco factores de tu historial de ausencias para calcularla y después asigna el resultado a uno de los cinco niveles de energía, para que puedas interpretarlo de un vistazo. Cuanto más alto es el número, más recargado pareces sobre el papel. Su objetivo es ayudarte a detectar cuándo toca planificar un descanso. ## Qué te dice la puntuación La puntuación de energía toma los datos que Vacation Tracker ya tiene sobre tus ausencias y los convierte en un único número. Tiene en cuenta cosas como cuándo tomaste tiempo libre por última vez, cuántos días de PTO tienes acumulados en tu saldo, cómo evolucionan tus días transferidos y cómo encajan tu equilibrio entre trabajo y vida personal y tu patrón de ausencias con tu ritmo habitual. Encontrarás la puntuación, junto con un desglose de los factores que la determinan, en tu página Mi nivel de Energía. ## Los cinco factores de tu puntuación Cinco factores se combinan para obtener tu número de 0 a 100. Cada uno tiene su propia barra de progreso en la sección Desglose de la puntuación de tu página Mi nivel de Energía, para que veas qué sube tu puntuación y qué la baja. - Descanso Reciente: cuándo tomaste tiempo libre por última vez. Pasar mucho tiempo sin un descanso reduce este factor. - Saldo de PTO: cómo está tu saldo restante. Tener muchos días sin usar cerca del final de un período penaliza la puntuación. - Salud del Traspaso: cómo evolucionan tus días transferidos. Los días a punto de expirar o que ya se han perdido reducen este factor. - Equilibrio Trabajo-Vida: cómo se compara tu ritmo de trabajo y ausencias con tu patrón habitual. - Patrón de Ausencias: cómo se reparten tus ausencias a lo largo del tiempo y si has creado el hábito de descansar con regularidad. Sección Desglose de la puntuación con cinco barras de progreso etiquetadas: Descanso Reciente, Saldo de PTO, Salud del Traspaso, Equilibrio Trabajo-Vida y Patrón de Ausencias ## De la puntuación al nivel de energía Cada factor suma puntos a tu total, y el número de 0 a 100 se asigna después a una de las cinco franjas con nombre llamadas niveles de energía. Verás tu nivel junto a un personaje en forma de batería en tu página Mi nivel de Energía, acompañado de un breve titular acorde. - Energía Máxima (85-100): estás bien descansado. La batería está llena y la página muestra un titular optimista; es un buen momento para mantener los hábitos que te han traído hasta aquí. - Energizado (65-84): estás en una franja sólida. La batería está alta; es un buen momento para planificar con antelación y mantenerte ahí. - Funcional (45-64): vas tirando, con cierto margen de recuperación. Un descanso corto o un puente planificado pueden hacer que la puntuación vuelva a subir. - Luchando (25-44): el sistema indica que te estás quedando sin energía. El titular cambia a algo como «Requiere un esfuerzo extra», una señal clara de que te vendría bien tiempo para recuperarte. - Agotado (0-24): el sistema indica una gran necesidad de descanso. La batería está casi vacía; es un buen momento para mirar las fechas sugeridas en Tus Mejores Movimientos Siguientes. Gráfico Tendencia de Energía Semanal con las cinco franjas de nivel en el eje Y: Energía Máxima, Energizado, Funcional, Luchando y Agotado ## Para qué sirve - Es un aviso, no un veredicto: el número te da un momento para pensar en tu próximo descanso. - Es personal: cada usuario tiene su propia puntuación de energía en su propia página. - Está vinculada al PTO: las sugerencias que ves usan la puntuación y tus políticas de ausencias reales para recomendarte fechas que encajen. No es una puntuación de rendimiento Tu puntuación de energía trata sobre el descanso, no sobre la productividad. Refleja tus patrones de tiempo libre en Vacation Tracker, no tu producción, las horas registradas, los datos de proyectos ni nada que un aprobador o un administrador usaría para evaluarte. Tómala como un dato más, no como la última palabra. ## Cómo te ayuda el nivel - Lectura rápida: es más fácil de interpretar que un número sin más. - Se adapta al tono de la página: el titular y el banner de consejos cambian según el nivel, así que un día Agotado se lee de forma muy distinta a un día de Energía Máxima. - Se usa en el gráfico: la tendencia de energía semanal usa las mismas cinco franjas para que veas cómo te has movido entre ellas. ## Si un factor no te cuadra Pasa el cursor por encima del icono de información que hay junto a cada factor en la página para ver la breve descripción que lo explica. Si la puntuación general sigue sin coincidir con cómo te valorarías tú, usa Ajusta Tu Energía para enviar tus comentarios; el equipo los utiliza para seguir ajustando el algoritmo. ## Preguntas frecuentes ¿La puntuación de energía es lo mismo que el nivel de energía? ¿Qué representa la batería? Son dos caras de lo mismo. La puntuación de energía es el número de 0 a 100, y el nivel de energía es la franja con nombre en la que se sitúa: Energía Máxima, Energizado, Funcional, Luchando o Agotado. El personaje en forma de batería que aparece al lado en tu página Mi nivel de Energía es una representación visual de ese nivel. Una batería llena corresponde a Energía Máxima, y una casi vacía, a Agotado. ¿Por qué cambia mi puntuación justo después de tomar una ausencia o cuando ya llevo un tiempo de vuelta? Descanso Reciente es uno de los factores que más rápido reaccionan, así que es habitual llegar a Energía Máxima justo después de un descanso, incluso con un saldo de PTO bajo. A medida que pasa el tiempo sin un nuevo descanso, ese mismo factor hace bajar la puntuación, por lo que es normal que baje cuando ya llevas un tiempo de vuelta de vacaciones. La sección Desglose de la puntuación muestra exactamente qué factor ha cambiado. ¿Cómo se calcula la puntuación? ¿Usa algo más aparte de mi tiempo libre? Los cinco factores no pesan lo mismo, y tanto la ponderación como los rangos de puntuación los ajusta el equipo de Vacation Tracker con el tiempo a medida que mejora el algoritmo. Un pequeño marcador con forma de calculadora en el gráfico Tendencia de Energía Semanal indica cuándo una actualización cambia la forma de calcular las puntuaciones. Lo que no usa: Vacation Tracker no ve datos de proyectos ni horas de trabajo. La puntuación se basa únicamente en tus patrones de tiempo libre en Vacation Tracker. ### Siguientes pasos ¿Qué es el panel de Energía y dónde lo encuentro? (https://vacationtracker.io/es/base-de-conocimientos/que-es-el-panel-de-energia-y-donde-lo-encuentro/) El gráfico semanal de tendencia de energía y cómo se actualiza tu puntuación (https://vacationtracker.io/es/base-de-conocimientos/el-grafico-semanal-de-tendencia-de-energia-y-como-se-actualiza-tu-puntuacion/) Creo que mi puntuación de energía no es correcta. ¿Cómo puedo dar mi opinión? (https://vacationtracker.io/es/base-de-conocimientos/mi-puntuacion-de-energia-no-es-correcta-como-dar-mi-opinion/) ¿Necesitas ayuda? Contacta con nuestro equipo de soporte por correo electrónico o por chat, de lunes a viernes, de 9:00 a 17:00 (hora del Este, EST).