SOURCE: Vacation Tracker TITLE: Qu'est-ce qu'un type de ressourcement et comment trouver le mien ? URL: https://vacationtracker.io/fr/base-de-connaissances/qu-est-ce-qu-un-type-de-ressourcement-et-comment-trouver-le-mien/ LANG: fr PUBLISHED: 2026-09-03 UPDATED: 2026-10-16 READING: 3 min SUMMARY: Quel est votre type de ressourcement ? Le quiz Vacation Tracker de 30 secondes révèle comment vous vous reposez le mieux, de Restaurateur profond à Sprinteur social. # Qu'est-ce qu'un type de ressourcement et comment trouver le mien ? # Qu'est-ce qu'un type de ressourcement et comment trouver le mien ? Un type de ressourcement décrit, en termes simples, votre façon personnelle de vous reposer : non pas la manière dont vous êtes censé vous reposer, mais celle dont vous récupérez réellement. Vacation Tracker l'utilise pour adapter les suggestions de congés de Vos meilleures actions à venir. Trouver le vôtre prend environ 30 secondes : un court quiz depuis votre page Mon niveau d'énergie, dont le résultat est enregistré dans votre tableau de bord pour que vous puissiez le consulter à tout moment. ## Les quatre types - Restaurateur profond : vous vous ressourcez grâce à de longues périodes de solitude pour un repos profond. Des pauses plus longues et plus calmes vous aident à repartir de zéro. - Sprinteur social : vous vous ressourcez par les connexions sociales et les nouvelles expériences. Des pauses courtes et animées, avec de nouvelles choses à faire, vous conviennent généralement le mieux. - Socialisateur structuré : vous vous ressourcez par les connexions sociales avec des activités planifiées. Vous récupérez bien entouré, avec un programme clair. - Soliste spontané : vous vous ressourcez par des moments de solitude sans plans rigides. Vous récupérez le mieux avec des journées calmes que vous organisez au fil de l'eau. ![Fenêtre Découvrez votre Type de Ressourcement présentant les quatre types avec leur courte description](https://cms.vacationtracker.io/uploads/helpdesk_artikal_what_does_a_recharge_type_mean_first_image_place_9686323b88.png) ## Étapes pour passer le quiz - Ouvrez Mon niveau d'énergie depuis le menu du profil, en bas à gauche du tableau de bord. - Faites défiler jusqu'à Vos meilleures actions à venir. - Cliquez sur le lien Découvrez votre Type de Ressourcement dans la courte phrase au-dessus des suggestions. - Dans la fenêtre qui s'ouvre, lisez les courtes descriptions des quatre types, puis cliquez sur Trouver mon type. - Répondez aux deux ou trois questions rapides en choisissant l'option qui vous ressemble le plus, et cliquez sur Suivant entre chacune. - À la dernière question, envoyez vos réponses. Votre type de ressourcement et une courte fiche de conseil apparaissent immédiatement dans votre tableau de bord. ![Fenêtre Découvrez votre Type de Ressourcement avec les quatre types et le bouton Trouver mon type](https://cms.vacationtracker.io/uploads/helpdesk_artikal_how_can_i_find_out_what_my_recharge_type_is_first_image_place_c428e55ae4.png) ## Comment votre type est utilisé Une fois votre type de ressourcement enregistré, la section Vos meilleures actions à venir l'utilise pour privilégier les pauses que vous appréciez vraiment : des périodes plus longues pour un Restaurateur profond, des pauses plus courtes pour un Sprinteur social, et ainsi de suite. Votre type reste affiché sur votre page Mon niveau d'énergie pour que vous puissiez y revenir quand vous voulez un petit rappel. Aucune mauvaise réponse Aucun des quatre types n'est meilleur que les autres. Ils sont simplement différents et correspondent à votre façon réelle de vous reposer. Le quiz ne compte que deux ou trois questions à choix multiple, avec deux options chacune, et prend environ 30 secondes. Il n'y a de toute façon aucune mauvaise réponse. ## Questions fréquentes Puis-je avoir plusieurs types de ressourcement, ou refaire le quiz plus tard ? Chaque compte a un seul type de ressourcement à la fois. Vous pouvez refaire le quiz autant de fois que vous le souhaitez ; votre résultat le plus récent (ainsi que les suggestions de congés mises à jour) remplace le précédent. Dois-je obligatoirement passer le quiz, et que faire si aucun type ne me correspond exactement ? Non, votre score d'énergie et les suggestions de congés de Vos meilleures actions à venir fonctionnent sans lui ; le quiz ajoute simplement votre type de ressourcement aux critères une fois que vous l'avez passé. Si aucun des quatre types ne vous correspond exactement, choisissez celui qui vous ressemble le plus souvent. Le quiz est volontairement court, les types sont donc larges. Vous pouvez le refaire à tout moment ou donner votre avis via le panneau Ajustez votre énergie. Où puis-je voir mon résultat, et mes collègues le verront-ils aussi ? Votre type de ressourcement apparaît sur la page Mon niveau d'énergie dès que vous avez envoyé la dernière réponse : une petite fiche avec le nom du type, une description d'une ligne et un conseil, placée sous les sections Détail du score et Vos meilleures actions à venir. Il vous est personnel ; votre Approbateur ou votre Administrateur ne le verra pas. Seul votre résultat le plus récent est affiché : notez-le avant de refaire le quiz si vous souhaitez garder une trace de vos résultats précédents. ### Pour aller plus loin Sur quoi repose ma recommandation de congés ? (https://vacationtracker.io/fr/base-de-connaissances/sur-quoi-repose-ma-recommandation-de-conges/) Qu'est-ce que le score d'énergie et comment est-il calculé ? (https://vacationtracker.io/fr/base-de-connaissances/qu-est-ce-que-le-score-d-energie-et-comment-est-il-calcule/) Qu'est-ce que le tableau de bord Énergie et où le trouver ? (https://vacationtracker.io/fr/base-de-connaissances/qu-est-ce-que-le-tableau-de-bord-energie-et-ou-le-trouver/) Besoin d'aide ? Contactez notre équipe d'assistance par e-mail ou par chat, du lundi au vendredi, de 9 h à 17 h (heure de l'Est).