SOURCE: Vacation Tracker TITLE: O que é a pontuação de energia e como ela é calculada? URL: https://vacationtracker.io/pt/base-de-conhecimento/o-que-e-a-pontuacao-de-energia-e-como-ela-e-calculada/ LANG: pt PUBLISHED: 2026-09-03 UPDATED: 2026-09-03 READING: 5 min SUMMARY: A pontuação de energia é um número pessoal de 0 a 100 baseado nos seus padrões de licença. Veja os cinco fatores que a compõem e os níveis de energia. # O que é a pontuação de energia e como ela é calculada? # O que é a pontuação de energia e como ela é calculada? A sua pontuação de energia é um número pessoal de 0 a 100 que transforma os seus padrões de tempo livre em uma leitura rápida de quão descansado você está. O Vacation Tracker combina cinco fatores do seu histórico de licenças para calculá-la e depois associa o resultado a um de cinco níveis de energia, para que seja fácil entender de relance. Quanto maior o número, mais recarregado você parece estar no papel. Ela existe para ajudar você a perceber quando é hora de planejar uma pausa. ## O que a pontuação diz sobre você A pontuação de energia usa os dados que o Vacation Tracker já tem sobre as suas licenças e os transforma em um único número. Ela considera, por exemplo, há quanto tempo você tirou folga, quanto PTO está parado no seu saldo, como estão os seus dias transferidos e como o seu equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e o seu padrão de licenças se comparam ao seu ritmo habitual. Você encontra a pontuação, junto com um detalhamento do que a influencia, na sua página Meu nível de Energia. ## Os cinco fatores por trás da sua pontuação Cinco fatores se combinam para gerar o seu número de 0 a 100. Cada um tem a sua própria pequena barra de progresso na seção Detalhamento da pontuação da sua página Meu nível de Energia, para que você veja o que está aumentando e o que está diminuindo a sua pontuação. - Descanso Recente: há quanto tempo você tirou folga. Um longo período sem pausa reduz esse fator. - Saldo de Folga: como está o seu saldo restante. Ter muitos dias não utilizados perto do fim de um período pesa na pontuação. - Saúde da Transferência: como estão os seus dias transferidos. Dias prestes a expirar ou que já foram perdidos reduzem esse fator. - Equilíbrio entre Trabalho e Vida Pessoal: como o seu ritmo de trabalho e de licenças se compara ao seu padrão habitual. - Padrão de Licenças: quão espaçadas as suas licenças estão ao longo do tempo e se você criou o hábito de descansar regularmente. Seção Detalhamento da pontuação com cinco barras de progresso identificadas: Descanso Recente, Saldo de Folga, Saúde da Transferência, Equilíbrio entre Trabalho e Vida Pessoal, Padrão de Licenças ## Da pontuação ao nível de energia Cada fator soma pontos ao seu total, e o número de 0 a 100 é então associado a uma de cinco faixas nomeadas, chamadas níveis de energia. Você verá o seu nível ao lado de um personagem em forma de bateria na sua página Meu nível de Energia, junto com um título curto correspondente. - Energia Máxima (85-100): você está bem descansado. A bateria está cheia e a página mostra um título animador; é um bom momento para manter os hábitos que trouxeram você até aqui. - Energizado (65-84): você está em uma faixa forte. A bateria está alta; é um bom momento para planejar com antecedência e continuar assim. - Funcional (45-64): você está dando conta, com algum espaço para se recuperar. Uma pausa curta ou um fim de semana prolongado planejado pode fazer a pontuação subir de novo. - Lutando (25-44): o sistema está sinalizando que a sua energia está baixa. O título muda para algo como “Está exigindo esforço extra”, um sinal claro de que um tempo de recuperação ajudaria. - Esgotado (0-24): o sistema sinaliza uma forte necessidade de descanso. A bateria está quase vazia; é um bom momento para ver as datas sugeridas em Seus Próximos Melhores Movimentos. Gráfico Tendência Semanal de Energia com as cinco faixas de nível identificadas no eixo Y: Energia Máxima, Energizado, Funcional, Lutando, Esgotado ## Por que você tem uma pontuação - É um alerta, não um veredito: o número dá a você um momento para pensar na sua próxima pausa. - É pessoal: cada usuário tem a sua própria pontuação de energia na sua própria página. - Está ligada ao PTO: as sugestões que você vê usam a pontuação e as suas políticas de licença reais para recomendar datas adequadas. Não é uma pontuação de desempenho A sua pontuação de energia é sobre descanso, não sobre produtividade. Ela reflete os seus padrões de tempo livre no Vacation Tracker, e não a sua produção, as horas registradas, dados de projetos ou qualquer coisa que um aprovador ou administrador usaria para avaliar você. Considere-a como uma referência, e não como a palavra final. ## Como o nível ajuda você - Leitura rápida: é mais fácil de entender do que um número isolado. - Acompanha o tom da página: o título e o banner de dica mudam de acordo com o nível, então um dia Esgotado é descrito de forma bem diferente de um dia de Energia Máxima. - Usado no gráfico: a Tendência Semanal de Energia usa as mesmas cinco faixas, para que você veja como passou por elas. ## Se um fator parecer errado Passe o cursor sobre o ícone de informação ao lado de cada fator na página para ver a breve dica de ferramenta que o explica. Se a pontuação geral ainda não corresponder ao modo como você se avaliaria, use Ajuste Seu Nível de Energia para enviar a sua opinião; a equipe usa essas informações para continuar ajustando o algoritmo. ## Perguntas frequentes A pontuação de energia é o mesmo que o nível de energia? E o que a bateria representa? São dois lados da mesma coisa. A pontuação de energia é o número de 0 a 100, e o nível de energia é a faixa nomeada em que ele se encaixa: Energia Máxima, Energizado, Funcional, Lutando ou Esgotado. O personagem em forma de bateria ao lado dele na sua página Meu nível de Energia é um atalho visual para esse nível. Uma bateria cheia corresponde a Energia Máxima, e uma quase vazia corresponde a Esgotado. Por que a minha pontuação muda logo depois de eu tirar uma licença, ou depois de algum tempo desde que voltei? Descanso Recente é um dos fatores que mais reagem, então é comum chegar a Energia Máxima logo depois de uma pausa, mesmo com um saldo de folga baixo. Com o passar do tempo sem uma nova pausa, esse mesmo fator faz a pontuação cair de novo, e é por isso que uma queda depois de algum tempo de volta das férias é esperada. A seção Detalhamento da pontuação mostra exatamente qual fator mudou. Como a pontuação é calculada? Ela usa algo além do meu tempo livre? Os cinco fatores não têm o mesmo peso, e tanto os pesos quanto as faixas de pontuação são ajustados pela equipe do Vacation Tracker ao longo do tempo, à medida que o algoritmo melhora. Um pequeno marcador de calculadora no gráfico Tendência Semanal de Energia indica quando uma atualização muda a forma como as pontuações são calculadas. O que ela não usa: o Vacation Tracker não vê dados de projetos nem horas de trabalho. A pontuação é construída apenas com os seus padrões de tempo livre no Vacation Tracker. ### Próximos passos O que é o painel de Energia e onde o encontro? (https://vacationtracker.io/pt/base-de-conhecimento/o-que-e-o-painel-de-energia-e-onde-o-encontro/) O gráfico semanal de tendência de energia e como sua pontuação é atualizada (https://vacationtracker.io/pt/base-de-conhecimento/o-grafico-semanal-de-tendencia-de-energia-e-como-sua-pontuacao-e-atualizada/) Acho que minha pontuação de energia não está correta. Como posso dar minha opinião? (https://vacationtracker.io/pt/base-de-conhecimento/minha-pontuacao-de-energia-nao-esta-correta-como-dar-minha-opiniao/) Precisa de ajuda? Entre em contato com nossa equipe de suporte por e-mail ou chat, de segunda a sexta-feira, das 9h às 17h (horário do leste dos EUA, EST).